こんにちは！
今週は天気も良く、最高気温が30度まで上がる日もあるみたいです！
水分補給や熱中症対策をしっかり行いましょう(^^)/

5月9日(土)は、全体会議を行いました。
今月は体調不良などでお休みする方が多かったです。
季節の変わり目で体調を崩しやすいですが、各自対策をお願いします！

今月の講習は、あまの創健様にお越しいただきました(*^^*)
これまで睡眠やストレス対策のお話をしていただきましたが、
今回は簡単リラクゼーション法やストレッチについて学びました。

仕事上座っていることが多いので、腰痛や肩こり、首こりに悩んでいる人は多いです。
数分の事でも面倒に感じて、ついストレッチをサボってしまいます。
今回講習で実践してみて身体が温まったり、伸びて気持ち良かったので、
スマホを触る時間を減らして継続してみたいなと思いました！

社員の皆さんも真剣に取り組んでいました(^_^)
数十秒で終わるものがほとんどなので、仕事の合間にも出来そうです♪

お風呂につかる時間もアドバイスをいただいたので、試してみます。
暑い日はついシャワーで済ませがちですが、毎日お湯に入ろうと改めて思いました！

次回講習は1年後ですが、どんな内容のお話が聞けるのか楽しみですね☆彡
あまの創健様、ありがとうございました！